昔から使っていたパソコンのBIOS更新をやってみました。
マザーボードは、asusのV-P7H55です。
最新BIOSのダウンロード
webで「V-P7H55 BIOS ダウンロード」の検索結果から
BIOSをダウンロードし、外付けUSBデバイスにコピーします。

BIOSメニューの表示
PCを再起動し、asus のロゴ表示で「delete」キーを押す
矢印キー【→】操作で「Tools」を選択

矢印キー【↓】操作で「ASUS EZ Flash2」を選択

起動確認で 「OK」 で【Enter】キー

Biosの更新確認で「Yes」を選択

更新中画面

正常に終われば終了です